Узнайте, как каннабис может победить бессонницу при депрессии

Бессонница — это проблема сна, которая характеризуется трудностями засыпания или поддержания сна. Хроническая бессонница затрагивает около 30% населения. Она вызывает значительные нарушения дневных функций и производительности.

Исследование медицины сна, проведенное в 2021 году с участием 22 330 взрослых из 13 стран, выявило тесную связь между нарушениями сна и усилением психологического стресса, включая депрессию.

Сегодня растет интерес к альтернативным средствам, таким как марихуана, для улучшения сна и психического здоровья, и это отражает растущую популярность магазинов каннабиса в Ванкувере.

Ключевые выводы

• Хроническая бессонница встречается примерно у 30% населения.
• Исследование показывает взаимосвязь между бессонницей и депрессией.
• Люди, страдающие бессонницей, обращаются к натуральным средствам, таким как каннабис.

Что показывают исследования

В исследовании BMC Psychiatry, опубликованном в Национальной медицинской библиотеке, участники, страдающие депрессией, тревожностью или обоими этими состояниями, сообщили, что все сорта каннабиса помогли им избавиться от бессонницы.

Однако люди с депрессией обнаружили, что продукты с преобладанием КБД менее эффективны при бессоннице по сравнению с преобладанием индики, гибрида индики и преобладанием сативы. Результаты показывают, что люди с депрессией могут по-разному реагировать на КБД при бессоннице.

Кроме того, КБД может оказывать эффект снятия тревоги у людей с тревожностью и сопутствующей депрессией/тревожностью, что также может улучшить качество сна.

Терапевтические компоненты каннабиса

Роль эндоканнабиноидной системы в регуляции настроения и сна позволяет предположить, что соединения каннабиса могут одновременно воздействовать на основные механизмы как бессонницы, так и депрессии.

• ТГК вызывает сонливость, может облегчать симптомы депрессии и может быть полезен людям, страдающим бессонницей, для одновременного лечения обоих заболеваний.
• КБД обладает анксиолитическими свойствами, которые помогают облегчить симптомы депрессии, способствующие бессоннице.
• Терпены, такие как мирцен и линалоол, содержащиеся в некоторых сортах каннабиса, также могут оказывать расслабляющее и успокаивающее действие.

Почему травку используют при бессоннице и депрессии

Источник: shape.com

Люди могут обратиться к натуральным альтернативам, таким как каннабис, вместо фармацевтических препаратов из-за опасений по поводу возможных побочных эффектов и зависимости, связанной с лекарствами.

• Лекарства от бессонницы. Сухость во рту, тошнота и запор
• Антидепрессанты. Расстройство желудка, сексуальная дисфункция и суицидность.

Многие люди считают, что каннабис мягче для организма, поскольку он полностью натурален и получен из растительных источников. Натуральные альтернативы, такие как каннабис, доступны без рецепта, и это дает людям с обоими состояниями большую независимость в выборе своего здравоохранения.

Симптомы, которые может облегчить каннабис

Прероллы с ТГК и КБД

Продукты из каннабиса от бессонницы и депрессии

Раскройте потенциал продуктов каннабиса для борьбы с бессонницей и депрессией с помощью этих эффективных приемов:

1. Начните с низкой дозы и постепенно увеличивайте ее при необходимости. Таким образом, вы сможете оценить свою переносимость и найти оптимальную дозировку для облегчения симптомов без подавляющих эффектов.
2. При бессоннице рассмотрите возможность использования каннабиса ближе ко сну, чтобы воспользоваться его седативным эффектом. При депрессии время приема может варьироваться в зависимости от личных предпочтений и желаемых эффектов, но постарайтесь избегать чрезмерного потребления в периоды, когда вам нужно быть умственно собранным.
3. Каждый человек по-разному реагирует на каннабис. Изучите различные штаммы, соотношения ТГК и КБД и типы продуктов (например, цветы, съедобные продукты, настойки), чтобы найти то, что лучше всего подходит для ваших конкретных симптомов и потребностей.
4. Ведите учет штаммов, дозировок и их воздействия на ваши симптомы. Это может помочь выявить закономерности и определить, какие варианты наиболее эффективны для вашей депрессии и бессонницы.
5. Избегайте чрезмерного или частого использования каннабиса, так как это может привести к толерантности, зависимости или неблагоприятным последствиям. Установите ограничения и используйте его как инструмент для дополнения комплексного подхода к лечению депрессии и бессонницы.

Источник: reddit.com

Заключение

Научные исследования подтвердили растущее использование каннабиса как перспективного средства от бессонницы и депрессии.

Эффективность и удобство продуктов из каннабиса, подтвержденные результатами исследований, предлагают людям, борющимся с этими заболеваниями, естественное и доступное решение для улучшения сна и психического благополучия.

Магазин каннабиса в районе Ванкувера — идеальное место для тех, кто хочет использовать травку в медицинских и рекреационных целях.

Часто задаваемые вопросы

Можно ли использовать каннабис в качестве самостоятельного средства лечения бессонницы?

Да. Он содержит седативные вещества, которые могут помочь вызвать сон. Рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы определить целесообразность и безопасность использования каннабиса в качестве самостоятельного средства от бессонницы, особенно если задействованы лекарства.

Через сколько времени каннабис начнет действовать при бессоннице или депрессии?

Начало действия каннабиса может варьироваться в зависимости от способа потребления. Ингаляционные методы, такие как курение или испарение, обычно обеспечивают более быстрое облегчение в течение нескольких минут или получаса.

Напротив, съедобные продукты могут действовать дольше, обычно через 1-2 часа. Лучше всего начинать с низкой дозы и постепенно увеличивать ее при необходимости, давая достаточно времени для проявления результатов.

Какие виды продуктов каннабиса идеально подходят для лечения бессонницы и депрессии?

• Предварительно скрученные джоинты, содержащие молотые цветки каннабиса, удобны и просты в использовании.
• Съедобные продукты ─ Пищевые продукты, содержащие каннабис, такие как жевательные конфеты, шоколад или выпечка. Они обеспечивают более длительный эффект и осторожное потребление.
• Концентраты ─ Высокоэффективные экстракты каннабиса, доступные в различных формах, таких как масла, воск, крошка или гашиш. Обычно их выпаривают или наносят.