Топ-3 преимуществ лучших предтренировочных комплексов

Тренировка — это лучшая часть нашей жизни, чтобы быть в форме и оставаться здоровыми. К сожалению, находясь в центре конкурентного рынка, большинство современных людей заняты и имеют очень мало свободного времени, чтобы тратить его на что-то другое, кроме своей повседневной работы. У нас даже нет свободного времени, чтобы убедиться, что наша личная работа является надлежащей и дает нам немного личного времени.

Однако, хотя и не многие, некоторые люди все еще сосредоточены на поддержании своей фигуры и подтянутости. Одним из важнейших аспектов, связанных с тренировками, является использование предтренировочных добавок для повышения спортивных результатов. Они понимают, что будет трудно справиться с давлением работы и оставаться подтянутыми без тренировок. Будучи единственным решением, тренировки имеют различные особенности и аспекты.

Теперь вопрос: что такое предтренировочная добавка? Ну, предтренировочная добавка — это форма многокомпонентной добавки, которая представляет собой смесь стимуляторов, помогающих нашему организму. Например, она помогает стимулировать и максимизировать энергию, скорость, силу и концентрацию во время упражнений.

Основные преимущества предтренировочных комплексов

Хотя это и не является чем-то особенным, эти ингредиенты обычно содержат кофеин, минералы, витамины и аминокислоты с разветвленной цепью (BCAA). Все эти ингредиенты направлены на повышение производительности человеческого тела во время тренировки. Вы можете просто использовать эти предтренировочные добавки за 30–60 минут до начала тренировки, чтобы задействовать мышечную выносливость и скорость движения.

1. Увеличьте энергию

С таким количеством событий в нашей жизни трудно всегда наверстывать упущенное время для упражнений. Ну, в общем, мы рассматриваем раннее утро или время после работы вечером или ночью, чтобы сбалансировать ваш плотный график жизни с процессом упражнений.

Однако после целого рабочего дня мы истощаемся и чувствуем упадок сил, и в такой ситуации выкладываться на полную становится сложно. Кроме того, мы всегда пытаемся увеличить время тренировки, но в большинстве случаев справляемся с этой длинной сессией.

В такой ситуации у нас есть только одно решение — приобрести предтренировочную добавку, в идеале от ведущего бренда с научно разработанными ингредиентами, которая значительно повышает наши тренировочные возможности на длительное время и обеспечивает достаточным количеством энергии.

Однако кофеин и гуарана по отдельности не очень эффективны, но если вы используете их в составе предтренировочных добавок, то польза будет огромной.

Это поможет вам сохранять бодрость на протяжении длительного времени, а также получить заряд энергии для достижения максимальной производительности.

2. Увеличить приток крови

Источник: themanual.com

Ваши мышцы тела всегда должны быть под насосами, чтобы улучшить циркуляцию. Что ж, лучшая циркуляция крови связана с более сильной цепочкой поставок питательных веществ и кислорода.

С другой стороны, оксид азота является ключом к улучшению сердечно-сосудистой функции и расширению кровеносных сосудов для увеличения мышечной массы. Таким образом, ваши мышцы могут получить необходимое им пространство для фактического увеличения.

Что ж, предтренировочные добавки обладают комплексными функциями и преимуществами, которые могут регулировать и стимулировать выработку оксида азота.

С другой стороны, эти предтренировочные добавки могут улучшить доставку питательных веществ и аминокислот в мышцы, чтобы повысить их выносливость и силу в частности. Таким образом, у вас не возникнет никаких проблем с процессом питания для набора мышечной массы.

3. Восстанавливайтесь быстрее

Мышечная болезненность — это желанный знак чести для любого человека, который начинает заниматься ежедневно. Что ж, болезненность мышц в течение дня или двух — обычное дело, но если восстановление занимает больше времени, вы можете задержаться в своей программе тренировок.

Не все тренируются только для того, чтобы быть в форме, но и для того, чтобы построить тело. Это критическая ситуация для людей, которые хотят получить хорошую физическую форму за короткий промежуток времени. Расслабление из-за болезненности мышц — очень распространенная и сложная проблема для людей, от которой трудно избавиться.

Во время тренировки, когда вы оказываете положительное давление на мышцы, они начинают распадаться. После этого, когда начинается процесс восстановления, вы начинаете ощущать болезненность мышц.

Ну, хороший предтренировочный комплекс может содержать аминокислоты, такие как креатин или бета-аланин. Эти добавки лучше помогают вам избавиться от мышечной боли и восстановить ваши клетки, выводя отходы.

Выберите предтренировочную добавку, чтобы получить различные преимущества

Источник: renalurology.org

Если вы можете выбрать идеальную предтренировочную добавку, то у вас не возникнет никаких проблем во время тренировок и процесса наращивания мышечной массы. Так что это часть того, чтобы быть в форме и тренироваться как никогда раньше.

Однако, помимо вышеупомянутых важных преимуществ, вы также получите и другие преимущества, такие как:

• Сохраняйте сосредоточенность.
• Усиление потери жира.
• Улучшение когнитивных функций.
• Увеличение расхода энергии в состоянии покоя.

Типы предтренировочных комплексов

При поиске лучшей предтренировочной добавки для улучшения и повышения производительности тренировки, есть множество продуктов на выбор. Вообще говоря, существует два основных типа предтренировочных добавок: на основе стимуляторов и не на основе стимуляторов.

Предтренировочные комплексы на основе стимуляторов

Они обычно содержат стимуляторы, такие как кофеин и другие энергетические ингредиенты, такие как гуарана, тирозин, экстракт зеленого чая или даже йохимбе. Другие ингредиенты включают аминокислоты, которые способствуют росту и восстановлению мышц, а также незаменимые жирные кислоты, которые поддерживают здоровое сжигание жира. Они предназначены для максимизации энергии, снижения усталости и улучшения концентрации, чтобы пользователь мог тренироваться сильнее и дольше с большей интенсивностью.

Предтренировочные комплексы без стимуляторов

В этих добавках обычно отсутствуют какие-либо стимуляторы или искусственные подсластители, которые часто встречаются в продуктах на основе стимуляторов. Вместо того, чтобы пытаться повысить уровень энергии с помощью изменения диеты или стимуляторов, нестимуляторы обеспечивают необходимые питательные вещества, такие как электролиты, незаменимые аминокислоты или витамины группы B. Это отличный выбор для спортсменов, которые хотят достичь целей по сжиганию жира, не вызывая никаких нежелательных побочных эффектов, обычно связанных с повышенным уровнем потребления кофеина, таких как нервозность или беспокойство.

Заключение

В заключение, они являются отличным способом повысить свою энергию, улучшить концентрацию и выносливость и максимизировать ваши тренировки. Хотя на рынке доступно множество видов предтренировочных добавок, важно изучить ингредиенты и их потенциальные эффекты, чтобы вы могли принять обоснованное решение о продукте, который лучше всего подходит для вашего образа жизни.