Раскрытие молчаливой битвы ночи ─ Понимание и лечение обструктивного апноэ сна
Когда мы ложимся спать ночью, мы ожидаем отдыха и восстановления сил, но для многих реальность — это скрытая борьба, которая...
сна
Восстановление спокойного сна ─ Борьба с ночными нарушениями дыхания
Сон необходим для нашего благополучия, но для многих это еженощная борьба из-за нарушений дыхания. Эти нарушения, от легкого храпа до...
5 преимуществ сна в гамаке для здоровья ─ Руководство 2024 года
Около 35,6% взрослых американцев не высыпаются. Узнав о преимуществах сна в гамаке, вы убедите себя приобрести его для себя. Эксперты...
Как КБД влияет на качество сна и бессонницу ─ Раскрытие исследования
Каннабидиол (КБД), одно из многочисленных соединений, содержащихся в каннабисе, привлекло всеобщее внимание своими потенциальными преимуществами для здоровья. Среди них его...
Глобальное потепление сказывается на коллективном здоровье сна во всем мире
Новое исследование предполагает, что одно из наиболее упускаемых из виду последствий глобального потепления уже может оказывать влияние на благополучие людей...
Натуральные средства для сна: 6 органических добавок для хорошего ночного сна
У вас проблемы со спокойным сном, в котором вы нуждаетесь? Попытка заснуть и оставаться спящим может быть сложной, особенно если...
10 советов по дизайну спальни для лучшего сна
Создание обстановки в спальне, способствующей спокойному сну, — отличный способ лучше высыпаться и отдыхать больше. Принимая во внимание освещенность, шум,...