Сроки восстановления после приема наркотиков ─ Чего ожидать во время ваших планов лечения
Содержание
Наркомания — одна из самых тяжелых вещей, которые может вынести человек. Легко сказать, что та или иная деятельность сложнее. Роды, например, очевидно, более тяжелы физически. Но как только роды начались, вы не можете снова стать беременной.
Однако от наркозависимости трудно избавиться именно потому, что вы можете подняться на гору выздоровления и увидеть вершину, а через день снова свалиться в базовый лагерь.
Это борьба. Это долгая борьба, которая дает вам мало перерывов на отдых. Но это не невозможная борьба, в которой можно победить. На самом деле, это далеко не так. Многие люди боролись в этой борьбе до вас и записали, как они это делали. По этой причине мы знаем общую хронологию того, как проходит лечение от наркозависимости.
Восстановление обычно происходит в шесть этапов. Мы рассмотрим каждый из них и когда они происходят.
Предварительное размышление
Источник: healthline.com
Дни -14 по 0
Этот этап является самым базовым для восстановления. Его также легче всего пропустить.
Предварительное размышление — это когда вы осознаете, что у зависимости есть симптомы, но не полностью осознаете, что это болезнь. Например, вы можете заметить хронический дискомфорт или боль, вызванные вашим пороком. Это в конечном итоге заставит вас заметить сам порок.
Легко пропустить это, потому что некоторые люди приходят к выздоровлению только потому, что им так говорят. Предварительное размышление — это когда люди действительно начинают понимать, что у них есть проблема.
Созерцание
Источник: imam-us.org
Дни 0–14
Это когда осознание порока становится осознанным. Только увидев симптомы болезни на стадии до размышления, вы сможете прийти к стадии размышления, где вы осознаете, что ваша зависимость от вашего порока является корнем проблем.
Некоторые называют это «моментом ясности». Однако этот драматичный язык может подорвать выздоровление. Не все видят, как раздвигаются тучи, и слышат, как трубят ангелы, когда понимают, что их зависимость создает им проблемы. Так что не ждите этих вещей.
Подготовка
Источник: crestviewrecovery.com
Дни 15–30
Правильная подготовка может означать разницу между выздоровлением и рецидивом. Это также может означать разницу между жизнью и смертью, поскольку некоторая абстиненция может быть смертельной.
Больше беспокойтесь о том, чтобы пережить выздоровление, чем просто избежать рецидива. Рецидив — это часть выздоровления, никто не любит об этом говорить, но это правда. И это значит, что для подготовки нужно подготовиться и к детоксикации, и к абстиненции, а также подготовиться к рецидиву.
Это значит, что у вас должно быть безопасное место для детоксикации, еда и лекарства, которые помогут вам пережить этот период, а также психолог, с которым вы сможете поговорить об этом по мере того, как все это происходит.
Действие
Источник: foundationswellness.net
Дни 31-35 (детоксикация), затем 36-50 (выведение)
Может показаться, что это большой, решающий момент выздоровления. Но чем меньше значения вы придаете любой отдельной части процесса, тем лучше. Действие — это когда вы фактически начинаете процесс физически. Очевидно, это означает отказ от своего порока. Но «отказ» не всегда означает отказ.
Некоторые люди бросают курить резко, но лучшим действием может быть постепенное прекращение курения. Отвыкайте от курения. Это действие, такое же, как и полный отказ от курения.
Обслуживание
Источник: healthline.com
Дни 51–90
Причина, по которой отлучение рекомендуется вместе с (а иногда и поверх) полным отказом от порока, заключается в том, что это облегчает поддержание. Поддержание на самом деле является «сложной частью» восстановления от зависимости. Это ежедневное поддержание борьбы с зависимостью.
Чаще всего это происходит во время стресса. Для наркоманов реакция на стресс по умолчанию — обращение к своим порокам. Начальник накричал на вас? Выпить. Поссориться с супругом? Уколоться. Быть наркоманом означает, что это импульсы, хотите ли вы их сознательно или нет. Поддержание — это говорить «нет» этим импульсам при каждой возможности их возникновения.
Но это не все. Поддержание — это также самый сложный этап. Он подразумевает поддержание здоровья. Ваше тело должно перестроиться, чтобы жаждать еды больше, чем ваши пороки. Это означает, что вы должны есть полезную для вас пищу, даже когда вы не голодны и буквально жаждете чего-то еще.
И, наконец, это означает посещение терапии. Это важно для того, чтобы держать себя в руках.
Жизнь после расторжения
Источник: cubaheal.com
Дни 91 и далее
После фазы прекращения многие люди задаются вопросом, как будет выглядеть жизнь теперь, когда самые интенсивные этапы восстановления позади. Жизнь после прекращения заключается не в постоянной борьбе с зависимостью, а скорее в принятии нового образа жизни и продолжении привычек, сформированных во время восстановления. Если вам интересно узнать больше о прекращении приема наркотиков и понять, что происходит с вашим телом во время этой критической фазы восстановления после наркотиков, изучите информацию на этом веб-сайте.
Важно оставаться на связи. Поддержание связи с группами поддержки или терапевтами может обеспечить постоянное воодушевление. Кроме того, поиск новых хобби, поддержание сбалансированного образа жизни и постановка новых жизненных целей могут поддерживать вашу мотивацию. Этот период является свидетельством вашей стойкости и силы. Это шанс перестроить, переосмыслить и переосмыслить свою жизнь. Помните, каждый день — это возможность отдалиться от прошлого и приблизиться к будущему, которое вы себе представляете. И хотя путь может быть крутым, вид с вершины стоит каждого шага.
Заключение
Как мы уже говорили, выздоровление от наркотической зависимости — это сложно. Говоря химическим языком, ваше тело будет говорить вам, что выздоровление убьет вас на каждом шагу. Но оно того стоит, чтобы выбраться из-под каблука веществ, которые вас связывают.
Будет проще, если вы сможете найти в Интернете группу поддержки, психотерапевта, реабилитационный центр или центр лечения алкогольной зависимости, которым вы можете доверять.
Если вы хотите, вы можете узнать больше об Ascendant NY, если вам нужно место для консультации.
Причина, по которой мы так часто говорим о терапии, заключается в том, что никто — и мы имеем в виду никого — не выздоравливает в одиночку. Каждому оказывается помощь. Так что не идите в одиночку. Получите помощь, которая вам нужна, чтобы начать.
