Различные стратегии преодоления эмоционального бесплодия для пар

Когда пара не может зачать ребенка естественным путем после попыток в течение более 1 года или сталкивается с регулярными выкидышами, такая ситуация с медицинской точки зрения называется бесплодием. С изменением образа жизни и напряженным графиком количество пар, обращающихся за лечением по поводу рождения ребенка, увеличилось.

Неспособность иметь ребенка может иметь серьезные психологические и эмоциональные последствия для пар, такие как депрессия, стресс, стигма, ярость, чувство одиночества и уныния, а также многие другие чувства. Обычно в парах женщины, как правило, сталкиваются с большими потрясениями, чем мужчины, поскольку они испытывают социальное давление, связанное с невозможностью выносить ребенка.

Очень важно изучить различные стратегии преодоления трудностей на этом этапе и способы лечения, которые могут отрицательно повлиять на пары эмоционально и психологически.

Давайте рассмотрим различные стратегии преодоления трудностей, которые пара может использовать, чтобы преодолеть это эмоциональное время.

Стратегии преодоления трудностей

Узнать о бесплодии может быть трудным моментом для пар, хотя не существует единого способа справиться с ситуацией, поскольку у каждого свой способ справиться с ситуацией. Однако мы перечислили несколько полезных стратегий, которые помогут вам вернуть уверенность и чувство контроля над ситуацией.

Взаимодействуйте и общайтесь с друзьями и семьей

Вы можете чувствовать, что ваши друзья и семья могут только сказать: «Будьте позитивны» или «не теряйте надежду», потому что даже они не будут знать, что сказать, чтобы вы чувствовали себя комфортно. Однако нужно понимать, что они тоже волнуются и обеспокоены. Взаимодействуйте и общайтесь с ними, это поможет снять весь стресс, с которым вы столкнулись.

Проконсультируйтесь с консультантом

Может быть приятно поговорить с людьми, которые не являются членами вашей семьи или друзьями. Эти профессионалы помогут вам преодолеть эту ситуацию, предоставив вам эффективное решение ваших эмоций. Этими специалистами может быть кто угодно: ваш врач, психолог или консультант по вопросам бесплодия, поскольку они смогут лучше понять вашу ситуацию.

Ваша клиника по лечению бесплодия также может предоставить вам консультацию, которая является частью лечения. Как в Платформа рождаемости CrystaОни не только обеспечивают эффективное лечение, но также предоставляют консультации по вопросам бесплодия, которые включают в себя планирование и реализацию всего курса действий. Вы сможете обсудить свои чувства по отношению к лечению, преодоление неудачных попыток, стресса и любых других серьезных проблем, с которыми вы можете столкнуться в это время.

Разговор с людьми, которые плывут в одной лодке

Разговор с людьми, которые столкнулись с такой же ситуацией, может помочь вам сблизиться и почувствовать себя менее одиноким. Взаимодействие с такими людьми помогает принять более проверенный практический подход к преодолению трудностей. Никогда не знаешь, что помогло другим, может помочь и тебе.

Ваша клиника по лечению бесплодия может помочь вам создать группу поддержки, где станет возможной встреча с другими парами с такими же проблемами.

Попробуйте различные упражнения для релаксации и медитации.

Попробуйте заняться йогой, медитацией, танцами или любым другим видом искусства, где вы сможете встречаться и общаться с разными людьми, что может помочь снизить стресс и беспокойство, с которыми вы сталкиваетесь. Это поможет отвлечься от всего лечения и давления, связанного с тем, что вы не можете стать родителями. Танцы, искусство, походы или любые другие социальные мероприятия действуют как настоящие средства борьбы со стрессом.

Когда нужно сказать НЕТ

Если вы чувствуете, что общение с окружающими людьми приносит вам больше вреда, чем помощи, пришло время сказать «нет» вопросам, которые вам задают о невозможности зачать или родить ребенка. Всегда лучше потратить время и пространство на то, чтобы понять и обработать все, что с вами происходит.

Вы можете воспользоваться другими вариантами, такими как написание блогов, журналов или творческий способ выразить свое разочарование и беспокойство.

Члены вашей семьи или друзья из опасения вмешаются, но вы всегда можете вежливо отказать им в ответе и попросить дать вам время и место, чтобы раскрыться.

Подведение итогов

Бесплодие – это не болезнь, в нем нет ничего такого, к чему можно было бы относиться неодобрительно или из-за чего можно было бы чувствовать уныние. Сосредоточьтесь на том, чтобы дать себе время и терпение, чтобы приспособиться к ситуации. Попробуйте различные методы и навыки управления стрессом, которые помогут вам сохранять спокойствие, поскольку стресс, как доказано, усугубляет бесплодие.