Когда и как мыть руки
Мытье рук водой с мылом является одним из лучших и эффективных способов предотвращения распространения многочисленных видов патогенных заболеваний и является передовым барьером против инфекции COVID-19. Аналогичным образом, мытье рук водой с мылом помогает избежать заболеваний кожи и глаз, а также распространения сезонного гриппа.
В целом, чтобы правильно вымыть руки, требуется от 15 до 20 секунд, однако исследования показывают, что в норме человеку на это требуется менее 6 секунд. Ученый говорит, что 95% людей соблюдают ненадлежащие процедуры мытья рук.
На кончиках наших пальцев и локтей обитает от 2 до 10 миллионов микроскопических организмов, и нет никаких сомнений в том, что элементарное и простое мытье рук, которое можно практиковать в любых случаях и в любых условиях, независимо от того, дома ли, В школе или на работе. В дополнение к медицинским учреждениям, где чистые руки предотвращают распространение микробов от одного человека к другому, исследователи показали, что многие люди не моют руки тщательно или в течение некоторого времени. Сейчас это достойная и идеальная возможность разобраться, когда и как мыть руки. Если у вас дома есть дети, возможно, будет полезно поделиться с ними законным методом мытья рук.
Когда мыть руки:
- До, во время и после приготовления пищи (особенно при приготовлении сырого мяса, птицы и рыбы).
- До или после еды.
- До и после любого клинического обследования кого-либо.
- После высморкания, кашля или чихания.
- После посещения туалета, смены подгузников или уборки за ребенком или домашним животным, которые сходили в туалет.
- После уборки мусора, когда ваши руки заметно пачкаются.
- После посещения общественного места.
- Перед тем, как надеть контактную линзу и снять ее.
- Всякий раз, когда твои руки грязны.
Самый эффективный способ мыть руки:
- Ополосните руки теплой или холодной водой и нанесите мыло.
- вспеньте ладонь, включая тыльную сторону, между пальцами и под ногтями.
- Теперь потрите правую ладонь левой руки соединенными пальцами (повторите упражнение с другой рукой).
- Потрите руки к любому событию в течение 20 секунд. Вы можете дважды спеть мелодию «Сверкай, мерцай, маленькая звездочка» или «Веселый день рождения», чтобы вы или ваши дети молись в течение значительного времени.
- Хорошо вымойте руки под проточной водой.
- Очистите руки полотенцем или высушите их сушилкой для рук.
Лучшая альтернатива:
Без мыла и воды вы можете использовать дезинфицирующее средство для рук. Остановитесь на дозаторе дезинфицирующих средств для рук на спиртовой основе, поскольку они доказали свою все большую эффективность при уменьшении количества микроорганизмов на руках.
- Возьмите пару капель дезинфицирующего средства для рук на ладонь.
- Потрите их вместе.
- Втирайте дополнительно спереди и сзади, между пальцами, вокруг и под ногтями.
- Дайте рукам некоторое время высохнуть.
Заключение:
Мытье рук — лучшая простая, жизнеспособная и экономичная стратегия освобождения от микробов и вирусов. Дезинфицирующее средство для рук является лучшей альтернативой мытью рук, однако важно защитить руки от микробов независимо от того, выбираете ли вы мытье рук или дезинфицирующее средство для рук, и сделан вывод, что мытье рук с мылом в ключевых случаях, упомянутых выше, может снизить уровень диареи более чем 40% и тяжелые респираторные заболевания (ОРВИ) примерно на 23%.
Дети невероятно беззащитны перед микробами и болезнями, поэтому привитие им хорошего здоровья и привычек к чистоте является абсолютной необходимостью. Побуждение их время от времени мыть руки гарантирует, что эта практика может превратиться в длительную привычку.
