Домашні засоби для догляду за тілом взимку

Анотація

Як ми всі знаємо, зима тут. Зима – час для затишку, для смачної їжі і тепла, для дотику дружньої руки і для розмови біля вогнища. Ось як більшість із нас уявляє своє життя взимку, надто просте, але сповнене пам’ятних моментів. Світло зими – це поезія терпіння, тиші та любові. Є дуже відома цитата про зиму: «Зима — це не сезон, це свято». У цій статті ми поговоримо про зиму, про те, що можна і чого не можна робити, а також про проблеми, з якими стикаються взимку.

вступ

Починаючи зі статті, я бажаю, щоб ця зима була лагідною і щоб ви насолоджувалися кожним днем ​​цієї прекрасної та прекрасної пори року. Взимку виникають дуже типові проблеми, з якими стикається багато людей, і іноді нам не вдається знайти вирішення всіх цих проблем. Проблеми пов’язані зі шкірою, волоссям, шкірою і багатьма іншими речами. Отже, ця стаття присвячена деяким речам, які пропонується зробити, а також розв’язанню багатьох проблем, з якими стикаються люди або особи, як чоловіки, так і жінки в цей сезон.

Давайте почнемо з деяких справді поширених проблем!!!

Проблеми, з якими часто стикаються взимку

Проблеми, які ми збираємося обговорити, є загальними для людей різного віку, незалежно від того, чоловіки чи жінки в певний момент стикаються з цими проблемами. Нижче наведено поширені проблеми та їх аюрведичні рішення:

Сухе або грубе волосся з лупою

Жорстке або сухе волосся взимку – справді поширене явище. Причина – холодне сухе повітря та відсутність мастила. Як правило, ми застосовуємо багато речей, як-от хімічних речовин, щоб зберегти наше волосся м’яким і без пуття. Але через деякий час речі, які в основному повинні нам допомогти, виявляються ворогами. Ось кілька природних порад, які допоможуть запобігти появі лупи та сухості вашого волосся:

1. Змащування — Змащення дійсно важливо для вашого волосся та здорової шкіри голови.
2. Уникайте миття гарячою водою — As це також спричиняє сухість волосся та робить їх більш кучерявими. Через сухість вони сильно сплутуються, а тому волосся випадає, особливо під час розчісування.
3. Відпарювання або спа — Після змащування дійсно корисно як для волосся, так і для шкіри голови.

Суха шкіра

Суха шкіра, боже, кому потрібна суха шкіра, незалежно від того, чоловіки чи жінки, нікому не подобається суха шкіра, яка часто лущиться. Тому, щоб уникнути таких ситуацій, є певні конкретні речі, які слід робити особливо взимку. Ці певні конкретні речі:

1. Нася

Nasya З деяких ефірних олій, таких як мигдальне масло, оливкова олія та римська ромашка. Нася — це, по суті, процес догляду за шкірою, під час якого дві-три краплі будь-якої з вищезазначених ефірних олій вливають у кожну ніздрю, поки ваша голова звисає, як на краю ліжка або на краю крісла.

2. Масаж і розпарювання

Масаж із застосуванням мигдальної олії або зволожуючого крему дійсно дуже корисний, особливо вночі або перед сном. Після зволоження шкіри ви можете просто розпочати звичайне розпарювання за допомогою стримера приблизно 5-10 хвилин. Це дуже корисно для живлення вашої шкіри, забезпечує циркуляцію в області, а також покращує колір обличчя.

3. Застосування гелю алое вера

Застосування гелю алое вера принаймні двічі на тиждень дає вражаючі результати та запобігає лущенню шкіри через сухість. Здоров’я шкіри можна покращити, якщо почати доглядати за лижами з гелю алое вера. Ви можете використовувати натуральний екстракт алое вера, але якщо його немає, виберіть найкращий на ринку.

Сухі або потріскані губи

М’якість губ дуже важко підтримувати, тому що вони найм’якша частина губ. Отже, коли ми говоримо про догляд за обличчям, ми також повинні говорити про догляд за губами. Очевидно, що нікому не подобаються потріскані сухі губи. Так що для ваших губ, що ви можете зробити, це велике питання. Ось ваші поради:

• Перш за все, захистіть себе від зневоднення. Основною причиною регулярного висихання губ є зневоднення. Тому пийте достатньо води.
• Зменшіть споживання продуктів, що містять кофеїн
• Підтримуйте співвідношення екстракту клітковини і води у своїх стравах
• Намагайтеся не облизувати губи
• Нанесіть масло на пупок, як живильний пупок живильні губи. Можна просто нанести гірчичне масло.
• Нанесіть гліцерин на губи перед сном.

Тріщини на п’ятах

Тріщини на п’ятах зазвичай спостерігаються взимку, але також спостерігаються влітку, а в деяких випадках навіть протягом року. Отже, догляд за собою включає також догляд за ногами. Доглядаючи за своїми ногами, нижче наведено кілька фантастичних порад щодо тріщин на п’ятах:

1. Наконечник сам випробуваний. Він включає нанесення на п’яти воску, змішаного з гірчичним маслом. Ви можете робити це регулярно, якщо у вас занадто багато тріщин на п’ятах, або в інші дні це все ще може діяти магічно.
2. Друга річ включає те, що потрібно робити регулярно, і це робиться поетапно
   • Вимийте ноги і занурте їх у теплу воду на 10-15 хвилин. Ви також можете додати ефірні олії у воду, наприклад мигдальне масло, або ви можете додати сіль Епсома.
   • Після намочування витріть ноги насухо
   • Після висихання нанесіть густі зволожуючі креми або знову нанесіть масло на ноги.
   • Тепер одягніть шкарпетки, щоб зафіксувати харчування.
   • І спати добре.
   • Останнє — перестати ходити босоніж. Це шкодить здоров’ю ніг.

Біль у суглобах

Біль у суглобах взимку пов’язаний із загостренням Вата-доші та нерухомістю через відчуття холоду. Тепер постає питання, що з цим можна зробити. Щоб ви ходили без болю навіть взимку, дотримуйтеся кількох дивовижних порад, які заощадять час:

Легкі рухи протягом дня дійсно корисні. Оскільки стабільність викликає скутість і, отже, призводить до болю під час руху.

• Споживання поживних харчових продуктів, таких як коров’яче топлене масло під час їжі, золоте молоко на ніч, молоко з фініками перед сном, справді живить.
• Уникайте таких продуктів, як чорна сочевиця, а також стручковий перець і баклажани.
• Масаж також є дуже хорошим варіантом, щоб уникнути болю в суглобах взимку. Масування суглобів круговими рухами теплим гірчичним маслом, змішаним з подрібненим часником, може творити чудеса. Масаж можна робити безпосередньо перед купанням, а після купання необхідно одягнути теплий одяг.
• Уникайте стояти сидячи на прохолодному повітрі.
• Регулярно вживайте певну кількість сухофруктів, таких як волоські горіхи, арахіс, мигдаль і фісташки. Навіть фісташки можуть допомогти вам заснути завдяки наявності мелатоніну.
• Носити теплий одяг дійсно дуже важливо. Навіть теплий одяг теж може бути стильним!!
• Уникайте ходити босоніж по підлозі.

Тепер почнемо з ранкового та нічного зимового догляду. І повірте, це точно спрацює. Починаючи з подробиць про зимовий сезон або гемант-риту.

Факти про Гемант риту «Затишні прохолодні зими» Вплив гемант риту на організм»

Агні або травний вогонь, завдяки атмосферному холоду, тепло тіла зберігається всередині шляхом звуження. Це призводить до збільшення jatharagni або травного вогню в травній системі, тому, якщо ваше травлення повністю здорове, ви повинні споживати продукти важкої консистенції. Якщо важка їжа не споживається, вона спалює rasadi dhatus, які в основному є тканинами тіла, оскільки їжа у формі палива недоступна.

Вплив на дошу

У цей сезон відбувається накопичення капха-доші, що спричиняє такі речі, як лінь, заспокоєння пітти, що призводить до покращеного травлення, і пракопа вата-доші, що спричиняє сухість шкіри, волосся, тріщини на губах, біль у суглобах тощо.

Дієта, якої слід дотримуватися

Дієта, якої слід дотримуватися і якої слід уникати, важлива в будь-який сезон. Отже, у hemant ritu Аюрведа пояснює, що потрібно починати з м’яса м’ясоїдних тварин, які живуть у норах, яке слід споживати взимку разом із солодким, сідху (різноманітними ферментованими препаратами) та медом. У другій половині дня слід пити молоко, сік цукрової тростини, а також топлене масло і нефрит.

У цьому контексті Вагбхата пояснив, що через довгі ночі людина сама відчуває голод вранці. Тому потрібно вживати солодкі, кислі, солоні та нежирні продукти.

Дієта, якої слід уникати

Речі, яких слід уникати, включають чорну сочевицю, чорний грам, баклажани, стручковий перець у надлишку, оскільки вони посилюють вата-дошу та посилюють такі симптоми, як сухість шкіри, біль у суглобах, сухість травного тракту та багато інших.

У гемант-риту ліки мають хорошу дію завдяки ефекту часу. Вода чиста, жирна і важка, а сонячні промені м’які через льод і туман в атмосфері. Вода і ліки мають солодку віпаку, жирну і важку, а сонячні промені м’які через лід і туман в атмосфері. Вода і ліки мають солодку віпаку, маслянистість, холодність і важкість. Таким чином, виробляйте накопичення капхи в геманта-риту.

Тепер, нарешті, після обговорення фактів про hemanta ritu, давайте почнемо з зимового догляду вранці та ввечері. Тож почнемо.

Ранковий зимовий догляд

Ранковий зимовий догляд справді веселий, мотивуючий і навіть може розслабити. Почнемо з процедури поетапно:

• Припиніть обніматися вранці в ліжку своєю ковдрою. Це робить тебе ледачим. Трохи витягніться в ліжку і продовжуйте рухатися.
• Після чищення зубів і дефекації не забувайте пити теплу воду. Це допомагає очистити накопичену капха-дошу у всіх травних каналах, покращує травлення та запобігає проблемам, пов’язаним з травленням.
• Коли ви закінчите з цим, спробуйте трохи розтягнути своє ліниве тіло, як спробуйте швидку йогу або техніку розтяжки.
• Приймайте ванну з теплою водою, оскільки купання з гарячою водою допомагає підтримувати тепло вашого тіла, а також освіжає вас.
• Після купання нанесення невеликої кількості олії справді корисне як зволожувач і як зігріваючий каталізатор. Для цього можна використовувати мигдальне масло, гірчичне масло.
• Після купання ви повинні одягнути важкий одяг, як-от светр або будь-який інший одяг, який зберігає тепло.
• Обов’язково надягайте шкарпетки, шапочки або тапочки, оскільки вони важливі для підтримки здоров’я ваших ніг.
• Не кладіть теплі ноги на холодну підлогу, особливо після пробудження рано вранці.
• Один або два рази на тиждень робіть масаж всього тіла разом з головою і шкірою голови. Допомагає живити шкіру, запобігає болі в суглобах, м’язах і сухість шкіри.
• Також на сніданок можна їсти горіхи або сухофрукти. Вони також допомагають підтримувати тепло тіла. Горіхи зміцнюють і не дають організму легко втрачати енергію.

Нічний догляд взимку так само важливий, як і ранковий

Нічний догляд – це щось важке, оскільки ми сильно виснажили себе вдень, стає важко доглядати за собою вночі. Але все-таки ми повинні постаратися, оскільки це наше тіло і воно потребує догляду. Отже, нижче наведено кілька порад, які ви можете легко додати до свого нічного догляду:

• Починаючи з ніг, не забудьте вимити їх або замочити їх у воді, змішаній з англійською сіллю, висушити та нанести зволожуючий крем, оскільки це важливо. Не забудьте змінити шкарпетки.
• Носіть теплий і затишний одяг.
• Пообідайте чимось ситним разом з коров’ячим топленим маслом.
• За півгодини до сну випийте молоко з фініками, або золоте молоко, або молоко з куркумою. Також в це молоко можна додати горіхи. Можна також їсти нефрит з топленим маслом, це також допомагає підтримувати тепло тіла.
• Тепер обговорюємо вашу шкіру. Потрібно почати з нанесення зволожуючого крему, гелю алое вера, або також можна прийняти насью з мигдальної олії, олії римської ромашки та багатьох інших. Після цього можна також попаритися, що допомагає двома способами.
  1. Живлення шкіри
  2. Очищення накопиченої капха-доші з верхніх дихальних шляхів.

На цьому зимовий догляд закінчується. Ми щиро сподіваємося, що ці поради допоможуть зробити вашу чарівну зиму ще чарівнішою та красивішою.

Гарної зими!!

Висновок

Ця стаття повна речей, які ми всі повинні знати про догляд за собою взимку. Є багато речей, які ви, можливо, вже знаєте, але є багато речей, які можуть бути абсолютно новими для вас. Тому, дотримуючись балансу всіх речей, подбайте про себе в цю зимову пору, оскільки ви і ваше тіло любите вас. Ми знаємо, що сезон настає щороку, але давайте створимо радісні спогади замість спогадів про тріщини на п’ятах, сухі губи, біль у суглобах, суху шкіру та багато іншого.