5 способов защитить себя от солнца этим летом
С приближением лета это означает, что вы будете проводить гораздо больше времени на свежем воздухе. По большей части это хорошо. Нет ничего более расслабляющего, чем отдых на свежем воздухе в летний день. Однако недостатки длительного пребывания на открытом воздухе под солнцем хорошо документированы. Длительное пребывание на солнце может привести не только к солнечному ожогу, но и к дальнейшему повреждению кожи. Прежде чем проводить длительное время на солнце этим летом, вам следует знать несколько мер предосторожности, которые можно использовать, чтобы защитить себя от вредных солнечных лучей. Вот пять способов защитить себя от солнца этим летом.
Нанесите солнцезащитный крем
Самый очевидный способ защититься от солнца – нанести солнцезащитный крем. Благодаря развитию солнцезащитных технологий появилось множество вариантов различных типов солнцезащитных кремов для разных типов кожи и уровней активности. Если у вас более светлая кожа и вы легче обгораете, покупка солнцезащитного крема с высоким SPF защитит вас от солнца наиболее эффективно. Если вы ведете более активный образ жизни или часто ходите в воду, спортивный солнцезащитный крем нелегко смоется от пота или воды и защитит вас от солнца на протяжении всей вашей активности. Консультация дерматолога или другого специализированного медицинского специалиста поможет вам понять, какой у вас тип кожи и какой солнцезащитный крем лучше всего подойдет для вашей защиты.
Носить шляпу
Очень уязвимой частью вашего тела, когда вы находитесь на солнце, является кожа головы. Независимо от того, сколько волос у вас на макушке или нет, воздействие прямых солнечных лучей на кожу головы может оказать вредное воздействие на вашу кожу. Чтобы бороться с этим, просто надевайте шляпу во время длительного пребывания на солнце, чтобы защитить макушку головы, а также глаза от солнца. Найдите шляпу, которая обеспечит вам достаточную защиту и будет достаточно стильной, чтобы носить ее на публике, и ваша кожа головы будет в порядке.
Носите одежду с длинными рукавами
Еще один вариант защиты от солнца — носить одежду с длинными рукавами. Когда вы сидите на солнце, на ваши руки часто попадают прямые солнечные лучи сверху. Ношение одежды с длинными рукавами, хотя в жаркую летнюю погоду может быть немного тепло, обеспечит вам дополнительный уровень защиты от солнца, если вы боитесь обжечь руки.
Используйте полезные продукты
Достижения в области технологий привели к появлению ряда полезных продуктов для борьбы с повреждениями кожи от солнца, таких как полифенольное средство для уменьшения темных пятен Gundry md. Эти продукты помогут уменьшить вред, который солнце наносит вашей коже, например, появление неприглядных темных пятен и повреждение кожи до такой степени, что вам будет неудобно показывать ее другим.
Контролируйте свое время под прямыми солнечными лучами
Один из наиболее эффективных способов защитить себя от вреда на солнце — это помнить о том, сколько времени вы проводите под прямыми солнечными лучами. Разумное отношение к пребыванию на солнце всегда будет наиболее эффективной стратегией ограничения количества прямых солнечных лучей, которые вы получаете, и предотвращения дальнейшего повреждения вашей кожи. Следите за временем, проведенным под прямыми солнечными лучами, и старайтесь не засыпать в течение длительного времени без надлежащей защиты от солнца. Если вы это сделаете, ваша кожа действительно может быть повреждена до болезненной степени.
Нанесение солнцезащитного крема, ношение шляпы, ношение одежды с длинными рукавами, использование полезных продуктов и контроль времени, проведенного под прямыми солнечными лучами, — вот пять способов защитить себя от солнца этим летом. Хотя наступление теплой погоды всегда приветствуется в календаре, обязательно примите необходимые меры предосторожности, чтобы этим летом солнце оставалось скорее другом, чем вредным врагом. Ваша кожа скажет вам спасибо.
