Домашние средства для ухода за телом в зимний сезон

Абстрактный

Как мы все знаем, зима уже здесь. Зима – время уюта, вкусной еды и тепла, Прикосновений дружеской руки и бесед у костра. Именно так большинство из нас представляет свою зимнюю жизнь: слишком простую, но полную запоминающихся моментов. Свет зимы – это поэзия терпения, молчания и любви. Есть очень известная цитата о зимах: «Зима – это не время года, это праздник». В этой статье мы поговорим все о зиме, о том, что можно и чего нельзя делать, а также о проблемах, с которыми обычно приходится сталкиваться в зимний сезон.

Введение

Начиная со статьи, желаю, чтобы эта зима была нежной, а вы наслаждались каждым днём этого прекрасного и милого времени года. Зимой возникают очень типичные проблемы, с которыми сталкиваются многие люди, и иногда нам не удается найти решение всех этих проблем. Проблемы связаны с кожей, волосами, кожей и многим другим. Итак, эта статья посвящена некоторым вещам, которые предлагается сделать, а также решениям многих проблем, с которыми сталкиваются люди или отдельные лица, как мужчины, так и женщины, в этом сезоне.

Начнем с действительно распространенных проблем!!!

Проблемы, с которыми часто сталкиваются зимой

Проблемы, которые мы собираемся обсудить, свойственны людям всех возрастов, независимо от того, сталкивается ли с ними в какой-то момент мужчина или женщина. Ниже приведены часто встречающиеся проблемы и их аюрведические решения:

Сухие волосы или грубые волосы с перхотью

Грубые или сухие волосы зимой – явление действительно распространенное. Причина – холодный сухой воздух и недостаток масла. Как правило, мы применяем множество средств, например химикатов, чтобы наши волосы были мягкими и не пушились. Но через некоторое время то, что по сути должно нам помочь, оказывается врагом. Итак, вот несколько натуральных советов, которые помогут предотвратить появление перхоти и сухости волос:

1. Смазка — Масло действительно важно для ваших волос и здоровья кожи головы.
2. Как избежать мытья в горячей воде – АЭто также вызывает сухость волос и делает их более вьющимися. Из-за сухости они сильно путаются, а значит, волосы выпадают, особенно во время расчесывания.
3. Парение или спа — После промасливания действительно полезно как для волос, так и для кожи головы.

Сухая кожа

Сухая кожа, боже мой, кто хочет сухую кожу, будь то мужчина или женщина, никто не любит сухую кожу, которая часто шелушится. Поэтому, чтобы избежать подобных ситуаций, следует предпринять определенные действия, особенно зимой. Вот эти конкретные вещи:

1. Нася

Насья Из некоторых эфирных масел, таких как миндальное масло, оливковое масло и римская ромашка. Насья – это, по сути, процесс ухода за кожей, при котором две-три капли любого из вышеупомянутых эфирных масел закапываются в каждую ноздрю, в то время как ваша голова свисает, как на край кровати или на спинку стула.

2. Массаж и пропаривание

Массаж с миндальным маслом или увлажняющим кремом действительно очень полезен, особенно ночью или перед сном. После увлажнения кожи можно начать с простого распаривания с помощью стримера в течение 5–10 минут. Это очень полезно для питания кожи, обеспечивает кровообращение в этой области, а также улучшает цвет лица.

3. Нанесение геля алоэ вера

Применение геля алоэ вера не реже двух раз в неделю дает очень впечатляющие результаты и позволяет избежать шелушения кожи из-за сухости. Здоровье всей кожи можно улучшить, если начать ухаживать за лыжами с помощью геля алоэ вера. Вы можете использовать натуральный экстракт алоэ вера, но если его нет в наличии, выбирайте лучшее, что есть на рынке.

Сухие или потрескавшиеся губы

Мягкость губ очень сложно сохранить, потому что они — самая мягкая часть губ. Поэтому, когда мы говорим об уходе за лицом, мы не можем не упомянуть и об уходе за губами. Очевидно, что никто не любит потрескавшиеся сухие губы. Так что для ваших губ, что можно сделать, это большой вопрос. Итак, ниже ваши советы:

• Прежде всего, защитите себя от обезвоживания. Обезвоживание – основная причина регулярного пересыхания губ. Поэтому пейте достаточно воды.
• Сократите потребление продуктов с кофеином.
• Поддерживайте соотношение экстракта клетчатки и воды в ваших блюдах.
• Попробуй не облизывать губы
• Нанесите масло на пупок в качестве питательного средства для пупка и питательных губ. Можно просто нанести горчичное масло.
• Наносите глицерин на губы перед сном.

Треснувшие каблуки

Трещины на пятках распространены зимой, но наблюдаются и летом, а в некоторых случаях даже в течение года. Поэтому забота о себе включает в себя и заботу о ногах. Теперь, заботясь о своих ногах, ниже приведены несколько замечательных советов по поводу трещин на пятках:

1. Совет проверенный на себе. Он включает в себя нанесение на пятки воска, смешанного с горчичным маслом. Вы можете делать это регулярно, если у вас слишком много потрескавшихся пяток, или же через день это все равно может творить чудеса.
2. Второе включает в себя то, что нужно делать регулярно и поэтапно.
   • Вымойте ноги и опустите их в теплую воду на 10–15 минут. Вы также можете добавить в воду эфирные масла, например миндальное масло, или соль Эпсома.
   • После купания высушите ноги.
   • После высыхания нанесите густые увлажняющие средства или снова можете нанести масло на ноги.
   • Теперь наденьте носки, чтобы зафиксировать питание.
   • И спи спокойно.
   • Последнее, что нужно сделать, это перестать ходить босиком. Это вредно для здоровья ваших ног.

Боль в суставах

Боль в суставах зимой связана с обострением Вата-доши и неподвижностью из-за ощущения холода. Теперь возникает вопрос, что с этим можно сделать. Итак, чтобы вы могли ходить без боли даже зимой, вот несколько замечательных советов, которые сэкономят время:

Легкие движения в течение дня — это действительно хорошо. Поскольку стабильность вызывает скованность и, следовательно, приводит к боли во время движения.

• Употребление питательных продуктов, таких как коровье топленое масло во время еды, золотое молоко на ночь, молоко с финиками перед сном, действительно питательно.
• Очень важно избегать таких продуктов, как черная чечевица, а также перец и баклажаны.
• Массаж также является очень хорошим способом избежать болей в суставах зимой. Массирование суставов круговыми движениями теплым горчичным маслом, смешанным с толченым чесноком, способно творить чудеса. Массаж можно проводить непосредственно перед купанием, а после купания необходимо укрыться теплой одеждой.
• Не стойте и не сидите на прохладном воздухе.
• Регулярно ешьте определенное количество сухофруктов, таких как грецкие орехи, арахис, миндаль и фисташки. Даже фисташки могут помочь вам заснуть благодаря наличию мелатонина.
• Носить теплую одежду действительно очень важно. Даже теплая одежда тоже может быть стильной!!
• Избегайте ходить босиком по полу.

Теперь начнем с утреннего и ночного зимнего ухода. И поверьте, это обязательно сработает. Начнем с подробностей о зимнем сезоне или хемант-риту.

Факты о Хемант-риту «Уютные прохладные зимы» Влияние хемант-риту на организм»

Агни, или пищеварительный огонь, благодаря атмосферному холоду, тепло тела сохраняется внутри за счет сжатия. Это приводит к усилению джатхарагни, или пищеварительного огня, в пищеварительной системе, поэтому, если ваше пищеварение полностью здоровое, вам следует употреблять продукты тяжелой консистенции. Если не употреблять тяжелую пищу, она сожжет расади дхату, которые, по сути, представляют собой ткани тела, поскольку пища в виде топлива недоступна.

Влияние на Дошу

В это время года происходит накопление капха-доши, вызывающее такие вещи, как лень, умиротворение питты, приводящее к улучшению пищеварения, и пракопа вата-доши, вызывающая сухость кожи, волос, потрескавшиеся губы, боли в суставах и другие вещи.

Диета, которой нужно следовать

Диета, которой следует следовать и которой следует избегать, важна в любое время года. Итак, в хемант-риту, как объясняет Аюрведа, нужно начинать с мяса плотоядных животных, живущих в норах, и его следует употреблять зимой вместе со сладким, сидху (разновидностью ферментированных продуктов) и медом. Во второй половине дня следует пить молоко, сок сахарного тростника, а также топленое масло и неочищенный сахар.

В этом контексте Вагбхата объяснил, что из-за долгих ночей человек чувствует голод уже утром. Поэтому необходимо употреблять сладкую, кислую, соленую и маслянистую пищу.

Диета, которой следует избегать

Следует избегать употребления черной чечевицы, черного грамма, баклажанов, стручкового перца в избытке, поскольку они усугубляют вата-дошу и усиливают такие симптомы, как сухость кожи, боли в суставах, сухость пищеварительного тракта и многие другие.

В хемант-риту лекарства обладают хорошей эффективностью благодаря эффекту времени. Вода чистая, маслянистая и тяжелая, а солнечные лучи мягкие из-за льда и тумана в атмосфере. Вода и лекарства имеют сладкую випаку, маслянистую и тяжелую, а солнечные лучи мягкие из-за льда и тумана в атмосфере. Вода и лекарства обладают сладкими, маслянистыми, холодными и тяжелыми свойствами випаки. Итак, произведите накопление капхи в хеманта-риту.

Теперь, наконец, после обсуждения фактов о хеманта риту, давайте приступим к зимнему уходу утром и вечером. Итак, начнем.

Утренний уход за зимой

Утренние зимние процедуры по уходу за собой действительно веселые, мотивирующие и даже расслабляющие. Начнем с процедуры по шагам:

• Хватит обниматься в постели под одеялом по утрам. Это делает вас ленивым. Немного растяните тело в постели и продолжайте двигаться.
• После чистки зубов и дефекации не забывайте пить теплую воду. Он помогает очистить накопленную капха-дошу во всех пищеварительных каналах, улучшает пищеварение и предотвращает проблемы, связанные с пищеварением.
• Как только вы закончите с этим, попробуйте немного растянуть свое ленивое тело, например, используя быстрые методы йоги или растяжки.
• Принятие ванны с теплой водой, а также купание с горячей водой помогает согреть тело, а также освежает.
• После купания нанесите немного масла в качестве увлажняющего крема и согревающего катализатора. Для того же можно использовать миндальное масло, горчичное масло.
• После купания вы должны надеть тяжелую одежду, например, свитера или что-то, что согреет вас.
• Обязательно носите носки, чапалы или тапочки, поскольку они важны для поддержания здоровья ваших ног.
• Не кладите теплые ноги на холодный пол, особенно после пробуждения ранним утром.
• Один или два раза в неделю делайте массаж всего тела, головы и кожи головы. Он помогает питать кожу, предотвращает боли в суставах, мышечные боли и сухость кожи.
• На завтрак также можно есть орехи или сухофрукты. Они также помогают согреть тело. Орехи укрепляют и не позволяют вашему организму легко терять энергию.

Ночной уход зимой не менее важен, чем утренний уход

Ночной уход – это трудная задача, поскольку днем ​​мы сильно утомляемся, а ночью становится трудно заботиться о себе. Но все же надо стараться, ведь это наше тело и оно нуждается в уходе. Итак, ниже приведены несколько советов, которые вы можете легко добавить к своему режиму ночного ухода:

• Начиная с ног, не забудьте вымыть ноги или замочить их в воде, смешанной с английской солью, высушить и нанести увлажняющий крем, если это важно. Не забудьте сменить носки.
• Носите теплую и уютную одежду.
• Приготовьте на ужин что-нибудь сытное вместе с коровьим топленым маслом.
• Перед получасом сна выпейте молоко с финиками, золотое молоко или молоко с куркумой. В это молоко можно также добавить орехи. Можно также пить неочищенный сахар с топленым маслом, оно также помогает согреть тело.
• Теперь поговорим о вашей коже. Начинать следует с нанесения увлажняющего крема, геля алоэ вера, а также можно использовать насью миндального масла, масла римской ромашки и многих других. После этого можно также попариться, что помогает двумя способами..
  1. Питание кожи
  2. Очистка накопившейся капха-доши из верхних дыхательных путей.

Вот и подошёл к концу зимний уход. Мы очень надеемся, что эти советы помогут сделать вашу прекрасную зиму еще прекраснее и прекраснее.

Счастливой зимы!!

Заключение

В этой статье полно вещей, которые нам всем нужно знать об уходе за собой зимой. Есть много вещей, которые вы, возможно, уже знаете, но есть много вещей, которые могут быть для вас совершенно новыми. Поэтому сохранение баланса всех вещей позаботится о себе в это зимнее время года, поскольку вы и ваше тело любит вас. Мы знаем, что сезон наступает каждый год, но давайте оставим приятные воспоминания вместо воспоминаний о потрескавшихся пятках, пересохших губах, болях в суставах, сухой коже и многом другом.