9 предупреждающих признаков психических расстройств, которые никогда не следует игнорировать
Содержание
Психические расстройства могут различаться в зависимости от того, как они влияют на поведение, эмоции и образ мышления человека. Некоторые из наиболее распространенных расстройств психического здоровья включают депрессию, шизофрению, тревожные расстройства, аддиктивное поведение и расстройства пищевого поведения.
Периодически испытывать проблемы с психическим здоровьем — обычное дело. Однако проблема с психическим здоровьем может перерасти в психическое расстройство, если ее постоянные симптомы могут повлиять на вашу способность нормально функционировать в обществе. Психические расстройства могут стать помехой в вашей повседневной жизни, например, на работе, в школе или в отношениях. Что хуже всего, когда эти психические расстройства остаются без лечения и игнорируются в течение длительного времени, они могут спровоцировать мысли о самоповреждении.
Таким образом, жизненно важно знать и распознавать ранние признаки психических расстройств. Это не только поможет вам спасти жизни других людей, но вы также сможете проверить себя и увидеть, испытываете ли вы один или несколько симптомов.
Для вашего удобства мы приводим девять предупреждающих признаков психических расстройств, которые ни в коем случае нельзя игнорировать.
1. Беспокойство и тревога
Источник: pexels.com
Естественно чувствовать тревогу или беспокойство в определенных ситуациях, например, ожидая результатов экзамена или стоя в очереди на собеседование. Однако, если тревога стала большой частью вашей повседневной жизни и вышла из-под контроля, это может быть предупреждающим признаком скрытого психического расстройства.
Неспособность управлять или контролировать свои беспокойства и тревогу может быть симптомом тревожного расстройства. Другие симптомы, связанные с тревожным расстройством, могут включать беспокойство, учащенное сердцебиение, одышку, раздражение и скачущие мысли. Если эти симптомы сохраняются каждый день в течение месяца или дольше, вам следует подумать об обращении за профессиональной помощью.
2. Постоянная грусть
Каждый может время от времени испытывать приступы грусти. Такова жизнь. Однако грусть обязательно пройдет и со временем пройдет. Но когда это чувство грусти также сопровождается чувством беспомощности, которое в конечном итоге влияет на повседневную жизнь, то это может быть депрессией.
По данным www.genesight.com, когда человек находится в депрессии, его чувство грусти часто не поддается контролю. Это не то, что вы можете легко контролировать, посмотрев смешное видео или съев что-нибудь сладкое. По мере ухудшения вашей депрессии ваше чувство грусти будет становиться все более сильным и может длиться месяц или больше. Таким образом, если вы или ваш друг испытываете постоянную грусть более двух недель или около того, рекомендуется обратиться за профессиональной помощью.
3. Внезапные изменения аппетита и веса
Источник: verywellhealth.com
Изменения аппетита и веса также являются признаками психического расстройства человека. Например, человек в депрессии может начать терять интерес к приготовлению пищи или еде. С другой стороны, люди, страдающие психическими расстройствами, могут прибегать к обжорству или перееданию в качестве средства утешения. В конечном итоге переедание приведет к быстрому набору веса. В любом из этих случаев необходимо как можно скорее провести оценку психического здоровья.
4. Социальная изоляция или отчужденное поведение
Нормально время от времени хотеть немного «личного времени». Однако предположим, что человек внезапно начинает изолировать себя от любой формы социального взаимодействия, включая своих близких друзей, партнеров или семью. В этом случае это может быть явным признаком психического расстройства. Проведение слишком большого количества времени в одиночестве может быть симптомом таких психических заболеваний, как депрессия, биполярное расстройство и другие проблемы с поведенческим здоровьем. В этом случае не стесняйтесь немедленно обратиться к этому человеку и предложить ему помощь в поиске профессионального лечения. Самое главное, всегда старайтесь связаться с ним и проверить его.
5. Резкие перепады настроения
Источник: pexels.com
Нормально чувствовать грусть, злость или эмоции в определенных ситуациях. Однако необоснованные эмоциональные всплески и резкие перепады настроения могут быть признаком психического расстройства. Сильные перепады настроения — это когда человек внезапно впадает в гнев и быстро переключается на драматический плач или сильное возбуждение в течение короткого времени. Все эти красные флажки могут быть признаком биполярного расстройства.
6. Нарушения сна
Сон является важнейшим фактором достижения оптимального здоровья и сбалансированного образа жизни. В идеале вашему организму необходимо не менее семи-девяти часов хорошего сна каждую ночь. Однако, если человек постоянно страдает от нарушений сна, нерегулярного сна, апноэ во сне или бессонницы, это может быть признаком психического расстройства. Кроме того, если человек спит слишком много, это также может быть симптомом психического заболевания, такого как тревожное расстройство, депрессия, расстройство сна или злоупотребление психоактивными веществами.
7. Повторяющееся поведение
Источник: autismstep.com
Вы замечаете, что вы или ваш друг постоянно грызете ногти, постукиваете ногой или все время быстро говорите? Эти видимые признаки повторяющегося поведения могут быть еще одним симптомом психического расстройства, в частности, тревожного расстройства. Эти повторяющиеся привычки часто вызваны постоянным стрессом и тревогой. Люди с тревожным расстройством склонны бессознательно демонстрировать это повторяющееся поведение, которое в медицине называется психомоторным возбуждением. Такое поведение также может вызывать у них чувство усталости или нарушения сна по ночам.
8. Злоупотребление психоактивными веществами
Алкоголизм, наркомания и злоупотребление другими веществами также связаны с психическим расстройством. Некоторые люди склонны топить себя алкоголем или наркотиками, пытаясь справиться с умственным и эмоциональным давлением. Со временем они становятся более зависимыми от этих веществ. Если вы заметили этот признак у кого-либо из ваших близких, не стесняйтесь поговорить с ними об этом и помочь им обратиться за профессиональной помощью для решения любых умственных или эмоциональных проблем, с которыми они сталкиваются. Важно иметь возможность иметь здоровый механизм преодоления, поскольку злоупотребление веществами в конечном итоге может привести к еще большим проблемам со здоровьем.
9. Жизнь с чувством вины или никчемности
Источник: pexels.com
Когда человек начинает чувствовать себя виноватым, недостойным или безнадежным по отношению к себе, это может быть явным признаком психического расстройства. Вы можете слышать, как этот человек постоянно говорит о том, что он неудачник и разочаровывает себя и всех вокруг. И если он часто винит себя во всем, что идет не так, это может быть признаком депрессии.
Вся эта самокритика и негативный внутренний диалог могут привести человека к мыслям о самоубийстве и самоповреждении. Таким образом, если вы заметили этот симптом у своего друга или члена семьи, никогда не относитесь к этому легкомысленно и помогите им немедленно обратиться за медицинской помощью.
Нижняя линия
Если вы или ваши близкие столкнулись с одним или несколькими из этих симптомов, крайне важно немедленно обратиться за профессиональной помощью или терапевтическим вмешательством. Вы также можете обратиться за поддержкой к тому, кому вы больше всего доверяете. Всегда помните, что многие люди готовы протянуть вам руку помощи. Обеспокоенный друг может даже порекомендовать вам хорошего терапевта. И самое главное, не забывайте, что вы никогда не одиноки в этом. Поэтому всегда уделяйте первостепенное внимание заботе о себе, не страдайте молча и не стесняйтесь просить о помощи.
