Ускоряет ли КБД восстановление?

В недавней статье, опубликованной в журнале Американской остеопатической ассоциации, было проведено исследование на мышах, чтобы ответить на вопрос, влияет ли потребление КБД на восстановление мышц. Экспериментаторы вводили каждой мыши КБД непосредственно в мышцы бедра. Результаты показали, что всего через три недели мыши, потреблявшие КБД, испытали увеличение мышечной массы и улучшение мышечной силы. Для сравнения, мыши, не получавшие КБД, испытали снижение мышечной массы и потерю мышечной силы. Результаты этого исследования показывают, что КБД можно использовать в качестве противовоспалительного средства, потенциально уменьшающего боль и отек после интенсивных упражнений.

Итак, ускоряет ли КБД выздоровление?

Да! КБД ускоряет восстановление, уменьшая отек и воспаление, одновременно способствуя заживлению за счет увеличения притока крови к пораженным тканям. КБД также стимулирует митохондрии и синтез белка, что помогает организму восстанавливаться. Как и многие другие полезные для здоровья свойства КБД, это было впервые продемонстрировано на мышиной модели и требует дальнейшего изучения. Ниже приведены способы, которыми КБД ускоряет восстановление:

1. Уменьшает отек и воспаление

КБД является эффективным противовоспалительным средством. Воспаление возникает из-за реакции иммунной системы организма на травмы, раздражители или заболевания. Поскольку КБД является непсихоактивным каннабиноидом, содержащимся в растениях каннабиса, он не вызывает чувства эйфории или опьянения. Уменьшение воспаления и отека в месте травмы может способствовать быстрому выздоровлению. Он уменьшает боль и позволяет вам быстро вернуться к среднему уровню активности.

2. Способствует заживлению

КБД способствует заживлению за счет увеличения притока крови к пораженной ткани. Увеличение притока крови означает, что больше кислорода и питательных веществ доставляется к месту травмы, что ускоряет процесс заживления. КБД также обладает противовоспалительными свойствами, уменьшая боль и отек, когда вы возвращаетесь к обычному уровню активности.

3. Стимулирует рост митохондрий

КБД стимулирует рост митохондрий, что жизненно важно для восстановления мышц после интенсивных тренировок.

Митохондрии — это «электростанции» клеток. Они помогают преобразовывать пищу в полезную энергию, поэтому они также повышают уровень вашей энергии, когда их стимулируют. КБД усиливает функцию митохондрий, что, как было показано, имеет противовоспалительные свойства и помогает в синтезе белка, необходимого для восстановления мышц после напряженной деятельности или травмы. Эти три преимущества имеют важное значение для способности КБД ускорять восстановление после интенсивных упражнений.

4. Предотвращает атрофию мышц

Когда ваши мышечные клетки подвергаются стрессу и повреждению, ваш организм может отреагировать, сократив количество имеющихся у вас мышечных клеток. Атрофия мышц возникает из-за отсутствия синтеза белка, необходимого для восстановления. Было показано, что КБД предотвращает эту атрофическую реакцию и стимулирует новый синтез белка в травмированных мышцах. Это важно, поскольку синтез белка предотвращает или замедляет атрофию мышц.

5. Способствует раннему восстановлению мышц

КБД помогает вашему организму быстро восстанавливаться, стимулируя синтез белка на ранних стадиях после травмы, до того, как наступит отек и воспаление. КБД стимулирует высвобождение различных факторов роста, таких как IGF-1 (инсулиноподобный фактор роста 1) и FGF (фактор роста фибробластов), которые необходимы для восстановления поврежденных клеток. Эти питательные вещества помогают восстановить баланс ваших систем на клеточном уровне и устранить повреждения, вызванные травмой или интенсивными упражнениями.

Есть ли какие-то риски?

Источник: unsplash.com

Есть много неизвестных, когда дело доходит до использования КБД. В этом исследовании использовалась только небольшая дозировка, которой было достаточно, чтобы мыши испытали эти преимущества, но неизвестно, будут ли более высокие дозы иметь неблагоприятные побочные эффекты, не наблюдаемые при этой более низкой дозировке. Было показано, что КБД может вызывать седацию и изменение аппетита. Это следует учитывать перед использованием КБД после тренировки.

Означает ли это, что КБД превосходит другие методы восстановления, такие как добавки?

Необходимо провести много исследований, прежде чем определить, является ли КБД альтернативой другим методам восстановления. Исследование показывает нам, что КБД обладает противовоспалительными и митогенными (рост митохондрий) свойствами, которые могут помочь ускорить восстановление мышц после напряженных упражнений. КБД стимулирует синтез белка, который необходим для восстановления мышц после напряженной деятельности или травмы. Ясно одно: КБД, по-видимому, безопасен и имеет мало побочных эффектов при использовании в низких дозировках.

Какие виды КБД можно использовать для восстановления после занятий спортом?

Существует множество различных типов КБД, которые можно использовать для восстановления после тренировок. Все они выпускаются в различных формах, будь то лосьоны для местного применения или съедобные продукты, пропитанные маслом КБД. Вы можете принимать КБД внутрь, перорально или через вейпинг, чтобы получить максимальную пользу от его обезболивающих свойств. Чтобы ознакомиться с некоторыми замечательными продуктами КБД, нажмите здесь.

Какую пользу получают спортсмены от приема КБД?

Источник: bodysmart.com

Спортсмены начинают использовать КБД по нескольким причинам.

• Он помогает уменьшить воспаление, что уменьшает боль и отек после интенсивных физических упражнений.
• КБД повышает уровень энергии, поскольку стимулирует рост митохондрий и синтез белка.
• КБД связывают со многими полезными для здоровья свойствами, такими как улучшение качества сна, улучшение настроения, повышение иммунитета к болезням и снижение уровня агрессии у спортсменов в условиях высокого уровня стресса.

Как включить КБД в свой режим тренировок?

CBD — это натуральная добавка с небольшим количеством побочных эффектов при использовании в правильной дозировке, но проконсультируйтесь с врачом перед приемом любой новой добавки, чтобы определить, какая дозировка будет лучшей для вас. Спортсменам рекомендуется начинать эксперименты с CBD с очень низкой дозировки и постепенно увеличивать ее, если они не испытывают никаких побочных эффектов. CBD можно принимать внутрь или через вейпинг, чтобы уменьшить боль после напряженных упражнений и улучшить время восстановления.

Законно ли использовать КБД для восстановления?

Источник: unsplash.com

Зависит от того, где вы живете. КБД является законным во многих местах, но может считаться запрещенным веществом, если профессиональные спортсмены принимают высокие дозы. Спортсмены должны проконсультироваться со своими руководящими органами перед использованием КБД, чтобы убедиться, что это не нарушает какие-либо антидопинговые правила.

Заключение

Еще предстоит провести много исследований КБД и того, как он влияет на спортивные результаты и рост мышц. Мы точно знаем, что КБД обладает противовоспалительными и митогенными (рост митохондрий) свойствами, которые могут помочь ускорить восстановление мышц после напряженных упражнений. КБД стимулирует синтез белка, который необходим для восстановления мышц после напряженной деятельности или травмы. Хотя КБД может быть полезен спортсменам и людям, которые занимаются спортом, он не должен заменять другие методы восстановления, такие как добавки после тренировки. Необходимо провести больше исследований, прежде чем мы сможем прийти к окончательному ответу на вопрос, является ли КБД будущим восстановления спортсменов.