7 вещей, как ухаживать за кожей летом — руководство 2024 года

Знаете ли вы, что ваша кожа — самый большой внешний орган вашего тела? Это то, что покрывает и защищает ваши внутренние органы, и, что удивительно, она постоянно растет и меняется. Если вам интересно, почему у некоторых людей появляются морщины, обвисшая кожа, темные круги и другие видимые признаки старения, то все это из-за повреждения клеток эпидермиса.

С возрастом организм перестает вырабатывать столько антиоксидантов, сколько раньше, что делает кожу более подверженной воздействию загрязняющих веществ, стресса и изменений погоды. Поэтому также важно менять режим ухода за кожей в зависимости от сезона. Если вы хотите хорошо ухаживать за кожей летом, есть семь основных вещей, которые нужно делать.

1. Ешьте правильную пищу

Есть еще несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы улучшить состояние своей кожи в летние месяцы. Помните, что здоровое питание необходимо для поддержания хорошего здоровья. Сезонные фрукты и овощи являются хорошими вариантами, поскольку они полны антиоксидантов и помогают регулировать температуру тела. Кроме того, витамины и минералы также сделают вашу кожу сияющей.

2. Поддерживайте водный баланс организма

Пейте много воды — это совет, который вы всегда встретите, когда ищете способы улучшить свое здоровье или поддерживать общее благополучие. Знаете ли вы, что вы делаете своей коже одолжение, употребляя больше жидкости летом? С повышением температуры повышается и температура вашего тела. Это может привести к обезвоживанию, которое не только вредно для здоровья кожи, но и может привести к другим серьезным рискам для здоровья.

Лучший способ сохранить кожу сияющей, гладкой и эластичной — пить достаточное количество воды. Вода помогает сохранять кожу увлажненной и здоровой. Поэтому, когда вы чувствуете жажду, выпивайте стакан воды. Существует несколько онлайн-источников, где вы можете получить больше информации и надежных советов о том, как поддерживать увлажненность кожи изнутри.

3. Увлажнение, увлажнение, увлажнение

Источник: thestatesman.com

Вам нужно поддерживать кожу увлажненной, особенно когда вы подвергаетесь большему воздействию тепла, чем обычно, что может обезвоживать кожу. Вот несколько советов, которые следует иметь в виду при увлажнении кожи в летние месяцы:

• Вам нужно использовать хороший увлажняющий крем с высокой концентрацией активных ингредиентов, таких как диметикон, глицерин, гиалуроновая кислота и масло ши. Влага очень важна для поддержания увлажненности и гладкости кожи, но убедитесь, что у вас нет аллергии на какой-либо из ингредиентов. К счастью, есть много продуктов, из которых вы можете выбирать, которые помогут сохранить гладкость и увлажненность кожи независимо от ее типа.
• Увлажнение кожи летом обязательно, но убедитесь, что средство, которое вы собираетесь использовать, имеет более легкую формулу, так как тяжелые увлажняющие средства летом могут сделать вас жирными и некомфортными. Увлажнители на водной основе или гелевые увлажнители больше подходят для лета, чем кремы и лосьоны. С ростом популярности КБД для ухода за кожей вы также можете попробовать включить его в свой уход за кожей (его успокаивающий эффект — это плюс!) Узнайте больше об этом здесь.
• Если вы склонны к акне, то рекомендуется использовать некомедогенные увлажняющие средства. Наносите их умеренно в течение дня, чтобы ваше лицо получало достаточно влаги от продукта.

4. Регулярно отшелушивайте кожу

Цель отшелушивания — удалить верхний слой омертвевших клеток кожи и не допустить их накопления на поверхности кожи. Если вы не отшелушиваете регулярно, у вас будет больше проблем с кожей, таких как прыщи и черные точки. Некоторые люди грешат тем, что пропускают эту часть. Лучший способ включить этот шаг — выделить определенный день или дни в неделю, например, воскресенье или, может быть, субботние вечера. Выберите многоцелевое средство, например, отшелушивающий гель для душа, чтобы сэкономить время и усилия.

5. Не находитесь на солнце

Источник: skinkraft.com

Вам следует избегать чрезмерного воздействия солнечного света, поскольку он может повредить кожу и ускорить ее старение. Хотя воздействие солнца может дать вам другой вид сияния через золотистый загар и поцелованную солнцем кожу, слишком длительное воздействие солнца может быть очень вредным для вашей кожи. Солнце может вызвать быстрое старение вашей кожи, если вы не носите никакой защиты. Оно также повышает риск рака кожи.

6. Не забывайте про SPF

Солнечные лучи могут быть достаточно разрушительными, чтобы вызвать морщины и пигментные пятна. Убедитесь, что вы защищаете себя от солнца, по крайней мере, в течение дня и наносите солнцезащитный крем, когда вам нужно выйти на улицу. Если вы не уверены в том, какой тип солнцезащитного крема лучше купить, вы можете зайти в интернет и поискать различные типы, которые доступны на рынке сегодня. Солнцезащитный крем на гелевой или водной основе может подойти лучше для лета, потому что он легче для кожи. Существуют также солнцезащитные спреи, которые вы можете использовать, если нанесение кремов или лосьонов на тело кажется вам слишком утомительным. Какой бы продукт вы ни выбрали, не забудьте выбрать тот, который имеет по крайней мере SPF30.

7. Выбирайте летний макияж и гардероб

Лето — лучшее время, чтобы свести к минимуму использование макияжа. Теплая погода и влажность могут затруднить дыхание кожи, поэтому нанесение тяжелого макияжа может сделать вас более склонными к появлению пятен. Упростите свой летний макияж, используя тонирующий увлажняющий крем или многофункциональные средства вместо тяжелого тонального крема. Если вы остаетесь дома, вообще откажитесь от макияжа, чтобы ваша кожа могла получить столь необходимый ей перерыв.

Ваше тело также страдает от жары и влажности, поэтому лучше выбирать одежду, которая приятна для кожи. Носите свободную одежду или одежду из натуральных тканей, таких как хлопок, лен, шифон или шамбре. Синтетические ткани, которые слишком тесные, могут вызывать зуд и дискомфорт, делая вас склонными к сыпи и инфекциям.

Помимо заботы о коже при планировании плавания в летний сезон, также важно иметь идеальную одежду для занятий плаванием. Приобретите себе лучшие мужские купальники в SwimOutlet, поскольку у них есть широкий ассортимент коллекций купальников и другой одежды.

Еда на вынос

Правильный уход за кожей летом станет проще, если вы запомните эти важные советы. Сегодня на рынке представлено множество средств по уходу за кожей, подходящих для вашего типа кожи и погоды. По мере изменения погоды или сезона не забывайте переходить на более подходящую процедуру ухода за кожей.

Лето — лучшее время для изменения диеты и ухода за собой. Крайне важно избегать кофе или сладких напитков и пить много чистой воды или натуральных фруктовых соков для лучшего увлажнения. Всегда помните, что хороший уход за кожей сегодня означает ее молодость и здоровье на долгие годы.